いろいろな楽しみ方

アロマテラピーは、エッセンシャルオイルを使うことによって、手軽に楽しむことができることがわかりました。

では、実際にアロマテラピーをする場合、どのように香りを楽しむことができるのでしょうか。

次は、アロマテラピーの楽しみ方についてお話します。

まずはアロマテラピーのもっとも一般的な楽しみ方としては芳香浴があります。

これにはアロマランプやアロマポットなどを使います。

受け皿にエッセンシャルオイルを数滴たらし、ロウソクの火などを使ってオイルを揮発させます。

一番一般的に楽しまれている方法といえるでしょう。

ただし、エッセンシャルオイルの中には、熱で変質してしまうものもあるので、その場合には、ティッシュやハンカチなどに数滴たらすだけで香りを楽しむことができます。

また、一般的なアロマテラピーの楽しみ方としては、アロマバスがあります。

これは、エッセンシャルオイルを数滴お風呂にたらして芳香浴を楽しむ、というものです。

たくさんのエッセンシャルオイルを使ってしまうと、水溶性がないため、表面にオイルが浮く状態になり、肌に刺激を感じる人もいますので気をつけましょう。

キャリアオイルと一緒にアロマオイルを作っておく、という方法もあります。

また、お風呂ではなく、手浴、足浴、という部分浴でアロマを楽しむこともできます。

手や足にはたくさんのツボが集中しており、この部分を暖めるだけで大きな効果があります。

さらに、アロマテラピーの楽しみ方としては、ルームフレグランスのように部屋に香りを広める、という方法もあります。

揮発性の高いエタノールと水と混ぜて作り、スプレーで部屋に香りをつけましょう。

アロマテラピーは、数滴のエッセンシャルオイルで楽しむことができる手軽なものです。

数種類のオイルをブレンドして独自の香りを楽しむこともできますので、いろいろと試してみるといいですね。

ただし、一度にたくさんのエッセンシャルオイルを使うと強いので、そこには注意しましょう。