その際、件名には必ず「アロマテラピーの世界のお問い合わせ」と入れてください。
お名前、メールアドレスなどが記載されていない場合、お返事出来ない場合がありますのでご了承ください。
]]> mailまた、専門的に知識を深めていくと、実に奥が深く、より適切なアロマテラピーのために学んでいくことができる分野でもあります。
そこで、日本でも、アロマテラピーの資格が設けられています。
アロマテラピーの資格は国家資格ではなく、団体が認定する認定資格となっています。
現在ではさまざまな資格がありますが、どれも、実技を含め、しっかりとしたアロマテラピーについての知識を持つことが必要になります。
楽しみの延長としてアロマテラピーの検定を受け、資格を持つ、という人もいますし、アロマテラピストとして仕事をしていく上で資格を取得したい、という人もいるでしょう。
検定では、自分で楽しみたい人のレベルと仕事で資格を取得するためのレベルにわかれていますので、まずは自分や家族、周囲の人たちに楽しんでもらえるレベルで、と考えている人は、個人用の検定を目指しましょう。
仕事をしたいから、とアロマテラピーの資格を取得する場合でも、アロマテラピーの資格が民間資格である、ということは認識しておきましょう。
資格を持っていると、必ず仕事ができる、というわけではありません。
アロマテラピーの世界は非常に奥が深く、資格を取得したらそれで終わり、というものではないのです。
ただし、一定の知識は有している、という目安にはなりますし、やはり仕事をする上で基本的に知っておかなくてはならないことを勉強することができますので、仕事をしたいと思っている人は、やはり何らかの民間資格を取得するべく勉強するべきでしょう。
レベルの高い検定では、エッセンシャルオイルの知識だけではなく、睡眠の仕組みやストレス、栄養学、法律など、非常に幅広い知識が求められています。
これらを学習する、ということは、自分の知識を深くし、自分のためにもまた、人のためにも、アロマを使用できるようになる、ということになりますね。
アロマテラピーをきっかけに自分の世界が大きく広がるでしょう。
]]> choiceでは、実際にアロマテラピーをする場合、どのように香りを楽しむことができるのでしょうか。
次は、アロマテラピーの楽しみ方についてお話します。
まずはアロマテラピーのもっとも一般的な楽しみ方としては芳香浴があります。
これにはアロマランプやアロマポットなどを使います。
受け皿にエッセンシャルオイルを数滴たらし、ロウソクの火などを使ってオイルを揮発させます。
一番一般的に楽しまれている方法といえるでしょう。
ただし、エッセンシャルオイルの中には、熱で変質してしまうものもあるので、その場合には、ティッシュやハンカチなどに数滴たらすだけで香りを楽しむことができます。
また、一般的なアロマテラピーの楽しみ方としては、アロマバスがあります。
これは、エッセンシャルオイルを数滴お風呂にたらして芳香浴を楽しむ、というものです。
たくさんのエッセンシャルオイルを使ってしまうと、水溶性がないため、表面にオイルが浮く状態になり、肌に刺激を感じる人もいますので気をつけましょう。
キャリアオイルと一緒にアロマオイルを作っておく、という方法もあります。
また、お風呂ではなく、手浴、足浴、という部分浴でアロマを楽しむこともできます。
手や足にはたくさんのツボが集中しており、この部分を暖めるだけで大きな効果があります。
さらに、アロマテラピーの楽しみ方としては、ルームフレグランスのように部屋に香りを広める、という方法もあります。
揮発性の高いエタノールと水と混ぜて作り、スプレーで部屋に香りをつけましょう。
アロマテラピーは、数滴のエッセンシャルオイルで楽しむことができる手軽なものです。
数種類のオイルをブレンドして独自の香りを楽しむこともできますので、いろいろと試してみるといいですね。
ただし、一度にたくさんのエッセンシャルオイルを使うと強いので、そこには注意しましょう。
]]> enjoyアロマテラピーにおいて、キャリアオイルとはどのような働きをするものなのでしょうか。
キャリアオイルとは、エッセンシャルオイルを肌に塗ったりするときに、適当な濃度に薄めるための基材として使うことのできるオイルのことをさしています。
そのままでは用いることのできないエッセンシャルオイルを適度に薄め、私たちが使っても安全な状態にしてくれるオイルのことです。
これには植物オイルが使われます。キャリアオイルといってもさまざまな種類があり、たとえばホホバオイルやオリーブオイル、アーモンドオイルなどがよく使われています。
ホホバオイルは、アロマテラピーをしている人には一番なじみがあるオイルだと思います。
酸化しにくい、という特徴を持っているので、エッセンシャルオイルと混ぜても長持ちし、効果的です。また、ワックス分を含んでいるので、肌になじみやすいことや、浸透がいいことから、マッサージにも向いているオイルであるといわれています。
アロマテラピーに限らず日常で使うことの多いオリーブオイルも、キャリアオイルとして用いられます。
オレイン酸を含んでいることで、痛みにも効く、と昔から使われてきました。
乾燥肌の改善にも効能があるといわれ、エッセンシャルオイルとの相性もいいようです。
アーモンドオイルは無臭でのびもよく、扱いやすいオイルです。
また、赤ちゃんにも優しいオイルなので、ベビーマッサージなどにも使われています。
いずれのオイルも、入手は簡単ですが、酸化を防ぐため、高温多湿を避け、日光を避けたところで保管する必要があります。
また、一般的にもよく使われており、エッセンシャルオイルと混ぜなくても単独で使うことのできるオイルなので、家庭に常備しておく、という人も多いようです。
]]> careerその日の気分によって、香りのタイプでエッセンシャルオイルを使い分けてもいいでしょう。
ここでは香りのタイプについてお話します。まず一番基本的なのは、樹木の香りです。
森林浴をしているような気分になることができます。
ティートゥリー、ユーカリなどがこのタイプです。次はハーブ系です。
いわゆるハーブの香りを楽しむことができるもので、爽やかな香りです。
ローズマリーやペパーミントなどが代表的です。
次は柑橘系といわれるものです。これは、柑橘系のフルーツに代表される香りで、フルーティで爽やかな香りであり、気分が明るくなるといわれています。
グレープフルーツやベルガモット、レモングラスなどが代表的です。
女性的であり、花から抽出されるといわれるのがフローラル系です。甘い香りが特徴的で、ローズやカモミール、ゼラニウムなどがあります。
エキゾチックな香りと分類されているものもあります。
これは、不安を鎮めたり、魅惑的な気分を高めるといわれています。
代表的なものには、イランイランやサンダルウッドなどがあります。
また、香りが大変スパイシーで、香辛料から抽出されたものもあります。
刺激的で活力が生まれる香りだといわれています。代表的なものには、シナモンやジンジャー、クローブなどがあります。
エッセンシャルオイルにはこのような香りの分類があります。
作用からエッセンシャルオイルを選ぶという方法もありますが、そのときの気分で、どのような香りを選びたい、と思うかでタイプからエッセンシャルオイルを選ぶ、という方法もあります。
こうした香りのタイプ別に、いくつかのエッセンシャルオイルを持っていると、さまざまな気分に合わせて香りを選ぶことができますね。
自分のそのときの心にあわせたオイルの選択、素敵ですね。
]]> type現在は実にさまざまなエッセンシャルオイルが出ていますが、購入するとき、選ぶときにはどのようなことに注意したらいいのでしょうか。
次は、エッセンシャルオイルの選び方についてお話しましょう。
エッセンシャルオイルは、天然の植物を使い、ほとんどの場合は水蒸気蒸留法で作られています。
大変デリケートな製品であり、手間もひまもかかっている製品であるだけに、きちんと選びとることが大切です。
産地、製品の管理体制などによっても品質が大きく違ってしまうことがあります。
品質の違いは、安全性の違いになってしまいますから、信頼できる製品を選ぶようにしましょう。
エッセンシャルオイルは、植物の種類によっては抽出が大変難しく、大量な原料からごく少量の製品しか作れない、という場合もあります。
その場合、大変高価になってしまう場合もありますので、製品の品質をきちんと確かめられる形での購入をお勧めします。
香りを試せる場合には、直接かぐという形よりも、試香紙を使って空気に触れさせ、その香りをかいで確かめてみるのがいいでしょう。
製品のラベルからさまざまな情報を読み取ることも大切です。
合成着色料や香料を使っていないこと、人工的に加工していないこと、などはもちろんのこと、原産地が明記されているかどうかなどもチェックしましょう。
エッセンシャルオイルは時間とともに劣化する製品なので、できるだけ新しいものを購入するほうがいいでしょう。
類似の製品としてアロマオイルやフレグランスオイルなどもありますが、厳密に言うと、これらの製品は製法も違い、用途も異なっているものです。
アロマテラピーの用途には使えないものもあるので注意しましょう。
正しくアロマテラピーを楽しむためには、きちんとエッセンシャルオイルと表記されているものを選ぶことが大切です。
また、アロマテラピーに対して、ある程度の知識を持つ、ということも大切ですね。
]]> selectでは、エッセンシャルオイルにはどのような作用があり、アロマテラピーではどのような効能を楽しむことができるのでしょうか。
いくつかのエッセンシャルオイルの作用について分類してみることにしましょう。
アロマテラピーを楽しむときの基本は、まずは自分が香りをかいでみて心地いいと感じる香りを選ぶことです。
自分が楽しむことができれば心はリラックスし、気分をリフレッシュすることができます。
その上、エッセンシャルオイルが本来持つとされている作用を理解して自分の気分に合わせてセレクトすれば効能を十分堪能することができるでしょう。
エッセンシャルオイルの代表的な作用としては、気分をよくし、リフレッシュさせてくれる、というものがあります。これは、ラベンダーやベルガモットなどの香りが代表的です。
また、不眠を感じたときに、安眠に導き、気分をリラックスさせてくれる、という作用もあります。
これは、ラベンダーなどが代表的です。このほか、ラベンダーには、鎮静効果もあるので、気分を落ち着けて興奮を鎮めたい、と考えているときなどに利用するのもいいでしょう。
また、もっと健康に密接に関係している作用では、呼吸器に働きかけ、気管支の状態を整える作用があるエッセンシャルオイルもあります。
のど飴にも使用されていますが、ユーカリなどはその代表です。また、ユーカリやティートゥリーには空気清浄の効果もあります。
血圧が上がってしまったときには、イランイランなどに代表されるエッセンシャルオイルで血圧を下げることができます。
女性ホルモンの働きをよくするには、クラリセージなどを利用するといいようです。ダイエットに効果があると最近話題なのはグレープフルーツですね。
消化を助ける作用もあるといわれているので、女性の間で大変な人気になっています。
このようにエッセンシャルオイルにはさまざまな作用があります。特性をよく理解して香りを楽しんでみましょう。
]]> oilそれを考えてみることにしましょう。まず、赤ちゃんへの使い方には注意が必要です。
1歳未満の赤ちゃんに対しては、エッセンシャルオイルを直接使用してはいけないとされています。
最近は、ベビーマッサージが流行し、オイルを利用することもあると思いますが、その際はエッセンシャルオイルは使わず、ホホバオイルなどを利用するようにしましょう。
また、1歳を過ぎても大人の利用量の1/4程度、2歳程度～7歳までは大人の半分程度、7歳～14際までで、だんだん大人に量を近づけていく、という段階を踏んで利用するようにしましょう。
また、幼児だけではなく、老人についても、エッセンシャルオイルの利用量は半分程度にするようにしましょう。
血圧などの問題から、症状を悪化させてしまうことがあるので気をつけましょう。
また、妊娠時のエッセンシャルオイルの使用も控えなくてはなりません。
問題のないオイルもありますが、使ってはいけないオイルもあります。安定期に入るまでは、特定のエッセンシャルオイルについては使用を制限したほうがいいでしょう。
ただし、西洋医学で使われる薬剤を摂取したくない、という時期でもあり、つわりを和らげるという意味でもペパーミントのハーブティーなどは積極的に利用されているという報告もあります。
エッセンシャルオイルの効能を理解し、なには使ってもいいのかをしっかり把握しておきましょう。
アロマテラピーは、あくまでも天然の植物を利用したものですが、その効能として、血圧を左右するものなどもあり、その効能がよく働くか、悪く作用するかは紙一重の部分もあります。
使い方による、ということですね。
手軽に楽しめますが、こうした注意点については、一度はしっかりと学んでおくといいでしょう。
]]> attentionそれでは、このエッセンシャルオイルとはどのようなものなのでしょうか。
実は、エッセンシャルオイルは、オイルといいますが、油脂は含まれていません。
植物から抽出された濃度の高い物質で、水溶性はなく、揮発性があり、芳香性を持つものです。
アルコールの一種と考えるとわかりやすいでしょう。
エッセンシャルオイルが香りを持つのは、炭素や水素、酸素などで構成された芳香の分子の影響です。
この芳香成分が入っていないものは、厳密にはエッセンシャルオイルとして認められてはいないのです。
この成分は、厳密にはハーブティーなどの香りとは少し違う部分もあります。
エッセンシャルオイルを抽出し、生成する過程で芳香成分は化学反応を起こすのですが、このときにできた芳香分子がアロマテラピーの効能を作っている場合もあるのです。
エッセンシャルオイルの抽出の方法は、水蒸気蒸留法と低温圧搾法といわれる2種類の方法があります。
古くから行われてきたのは水蒸気蒸留法であり、これが正当なエッセンシャルオイルの抽出方法です。
原料になる植物、ハーブなどに水蒸気を通して、芳香成分を水蒸気に含ませ、それを冷却することで非水溶性の成分を取り出す、という方法です。この方法には、蒸留の過程がエッセンシャルオイルの質を左右することがあります。
できるだけ低音で低圧で行うことで、質の高いエッセンシャルオイルを抽出することができますが、この製法には時間がかかります。
質の高いオイルを抽出するためには、こうした手間隙をかけて行わなければならないのです。
一方の低温圧搾法は、柑橘類の果皮を圧搾してエッセンスを集める、という方法ですが、これは厳密にいうとエッセンシャルオイルとは呼ばず、エッセンスとして区別されているので注意しましょう。
このようにして作られたエッセンシャルオイルを利用して、私たちはアロマテラピーを手軽に楽しむことができるのです。
]]> essentialこの言葉が生まれたのは20世紀の前半だといわれていますが、アロマテラピーに近い考え方そのものは、大変古い時代からずっと私たちの身近にありました。
実は、古代エジプトの時代には、すでにアロマテラピーの概念が生活に導入されていたことが文献などからも明らかになっています。
かのクレオパトラも入浴の際にアロマテラピーを利用していた、という話もありますし、歴史は大変古いのです。
また、エジプトだけではなく、中国やインド、メソポタミアやギリシャでもこうした植物の香りを活用したという記録が残っています。
私たち人間は、本能で、植物の香りを心と体のバランスに利用していた、ということになるのでしょう。
確かに、気持ちのよい香り、嫌な香り、というものを私たちは感じますものね。
現代、アロマテラピーを楽しむためには、エッセンシャルオイルを使いますが、このエッセンシャルオイルが今の製法で抽出できるようになったのは11世紀ごろのことだといわれています。
中世のヨーロッパでは、伝染病の予防のときに、部屋の消毒も兼ねてエッセンシャルオイルが使われていた、という記録も残っています。
一時期、飛躍的な西洋医学の発展のために、こうしたアロマテラピーの概念は陰に隠れ、衰退していったように見えていましたが、20世紀になると、西洋医学だけでは解決できない問題にアロマテラピーが有効な面があることが再認識されるようになり、また違った形で研究され、発展するようになりました。
このときの学術的な研究の成果が今に生かされ、アロマテラピーは現在の形へと進化を遂げてきました。
そして今では、西洋医学と共存する形で、アロマテラピーもまた、人間の心と体のバランスや健康のために積極的に生かされるようになってきたのです。
そしてさらに私たちに身近なものになったということがいえるのかもしれません。
]]> historyたとえば大好きな花の香りをかいだとき、ふっと気持ちが安らぐということはありませんか。
逆に言うと、嫌いな匂いがしたときは、気分が悪くなるときもあるのではないでしょうか。
簡単にいえば、こうした仕組みを利用した自然療法のことをアロマテラピーというのです。
香りには、昔から研究されてきたところがあり、体や心をリラックスさせ、リフレッシュさせる効果がある、と考えられてきました。
心と体のバランスを整えて、色々な側面から人の健康を支えてくれる力がある、とされているのがアロマテラピーなのです。
こうした考え方は英国を中心に発展していき、今では世界的に積極的に利用されています。
日本でもアロマテラピーはすっかり身近なものになりましたね。
また、英国に限らずクレオパトラの時代にも、アロマテラピーに近い考え方は存在した、ともいわれています。
植物の香りは天然のものであり、昔から私たちの生活に密着したものでありました。
難しい方法だけではなく、人間の本能に近い部分で、香りをリフレッシュに使ったり、薬草などを利用して体と心のバランスを整えたりしてきました。
難しく考えることはなく、アロマテラピーとは、その植物が元来持っているナチュラルな力を活用し、私たちの美容と健康に生かしていこう、という考え方なのです。
こうした本質とちょっとしたアロマテラピーの基本を押さえれば、誰でも気軽にアロマテラピーを暮らしの中で楽しむことができるのです。
英国から発展していったアロマテラピーでは、エッセンシャルオイルといわれる植物のエキスから抽出されたオイルを利用します。
これを使うことで、誰でも手軽に色々な香りを癒しや美容に生かすことができるのです。
ぜひ、あなたもこうしたエッセンシャルオイルを使い、アロマテラピーを楽しんでみてください。
]]> aboutその際、件名には必ず「アロマテラピーの世界のお問い合わせ」と入れてください。
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